Teatro y mindfulness, con Silvia Navarro
A quién va dirigido
A las personas que les guste el teatro y además el autoconocimiento, que sin o con experiencia quieran profundizar más en cada ejercicio con la intención de ir para dentro en sus emociones, sus pensamientos y sus gestos y encontrar lo que hay detrás de ellos.
Objetivos
- Se propone un viaje hacia dentro, a través de dinámicas teatrales y otras técnicas.
- Ampliar nuestra expresividad a todos los niveles: oral, gestual y emocional.
- Crear un grupo que genere confianza para ser.
- Encontrar lugares de calma dentro de cada un@ a través de la atención plena (Mindfulness).
- Disminuir el stress diario con técnicas sencillas.
- Ganar en asertividad.
- Trabajar la timidez y el mostrarse en público.
- Encontrar una autenticidad personal.
- Trabajar miedos y vergüenzas.
- Celebrar, divertirse mucho.
- Atravesar emociones de todo tipo, las que nos gustan y las que no, sentirlas.
- Transformarnos en diferentes personajes para ver qué hay detrás del personaje.
Contenidos
- Dinámica de ejercicios físicos y de voz, diferentes meditaciones.
- Expresión corporal, análisis del movimiento y la gestualidad.
- Ejercicios de confianza, relajación e integración grupal. Juegos de atención, confianza individual y colectiva.
- Desinhibición y sensibilización. Creación de espacios para el desarrollo de la creatividad.
- Improvisación.
- Interpretación de escenas. Análisis del texto y del personaje.
Utilizaremos diferentes Técnicas de arte dramático, como interpretación basada en distintos autores Stanislavsky, Layton, Lecoq, Gaulier, etc., técnicas de meditación -Mindfulness, tantra, y de psicología como codependencia, relajación o visualización.
Combinaremos dinámicas enérgicas con más tranquilas.
