• mindfulness
Horarios

Fin de semana, sábado y domingo.

  • De 17h a 21h
Precio

65€

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Teatro y mindfulness, con Silvia Navarro

A quién va dirigido

A las personas que les guste el teatro y además el autoconocimiento, que sin o con experiencia quieran profundizar más en cada ejercicio con la intención de ir para dentro en sus emociones, sus pensamientos y sus gestos y encontrar lo que hay detrás de ellos.

Objetivos

  • Se propone un viaje hacia dentro, a través de dinámicas teatrales y otras técnicas.
  • Ampliar nuestra expresividad a todos los niveles: oral, gestual y emocional.
  • Crear un grupo que genere confianza para ser.
  • Encontrar lugares de calma dentro de cada un@ a través de la atención plena (Mindfulness).
  • Disminuir el stress diario con técnicas sencillas.
  • Ganar en asertividad.
  • Trabajar la timidez y el mostrarse en público.
  • Encontrar una autenticidad personal.
  • Trabajar miedos y vergüenzas.
  • Celebrar, divertirse mucho.
  • Atravesar emociones de todo tipo, las que nos gustan y las que no, sentirlas.
  • Transformarnos en diferentes personajes para ver qué hay detrás del personaje.

Contenidos

  • Dinámica de ejercicios físicos y de voz, diferentes meditaciones.
  • Expresión corporal, análisis del movimiento y la gestualidad.
  • Ejercicios de confianza, relajación e integración grupal. Juegos de atención, confianza individual y colectiva.
  • Desinhibición y sensibilización. Creación de espacios para el desarrollo de la creatividad.
  • Improvisación.
  • Interpretación de escenas. Análisis del texto y del personaje.

Utilizaremos diferentes Técnicas de arte dramático, como interpretación basada en distintos autores Stanislavsky, Layton, Lecoq, Gaulier, etc., técnicas de meditación -Mindfulness, tantra, y de psicología como codependencia, relajación o visualización.

Combinaremos dinámicas enérgicas con más tranquilas.

En este curso la muestra no tendrá muchos ensayos y tendrá más creación por parte de los participantes a modo de performance.

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